1. 要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去 ，保持良好的情绪，良好的情绪 ，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满,精力充沛。
更年期心慌怎么办呢， 在日常生活中我们经常都会听到一些朋友抱怨家中的长辈脾气变得比较暴躁，总爱无厘头的乱发火，并且每天都显得心慌意乱魂不守舍的. 做事情也会变得一惊一乍的，这种巨大的转变其实就是他们到了更年期. 因此更年期心慌怎么办呢? 面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.
3. 要加强身体锻炼。 更年期心慌心悸，可能药物不是最好的治疗方式，建议从心理上去调节和运动上释放。
更年期心慌怎么办呢，
一是提倡跳绳，二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
2. 要注意饮食营养，饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用。
更年期心慌怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！