1、生活习惯改良
过午不食减肥法的正确做法你知道吗，禁食期：13:00-21:00(可以喝水或者吃水果)
现在的人一般都是22:00以后才睡觉，饥饿时间太长，胃酸会损伤胃黏膜，还容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。过午不食减肥法的正确做法
过午不食减肥法的正确做法你知道吗，因此这种过午不食的减肥方法需要适当改良，才能适应现在人的生活习惯，否则对肠胃伤害较大。早餐：6:00-8:00(力求营养均衡，品种丰富，不限量)
过午不食减肥如何改良
现在的减肥方式越来越奇葩，越来越极端，过午不食减肥法就是一种比较极端的减肥方式，它主要是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，但是它的正确做法你真的知道吗？
午餐：11:00-13:00(荤素搭配吃，适当补充高蛋白肉食)
古人和现代人生活作息时间不一样，通常是晚上19:00左右就睡觉了，因此不吃晚饭也没什么关系。
过午不食减肥法的正确做法你知道吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！