每次5～10分钟为宜。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。2、弹跳运动
孩子做什么运动能长高啊，方法：
人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。1、有氧运动
孩子做什么运动能长高啊，有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。现在的孩子出现的情况是吃的过多吃的过好，但是对于个子的发育来说好像并没有随着营养的增加而出现高个的现象，那么到底要怎么样才会使孩子长高点啊，比如让孩子做什么样的运动可以帮助孩子长高也是我们家长朋友们最为关心的事情了，另外要注意在饮食上多给孩子补充一些蛋白质要多注意让孩子保持愉快的心情。弹跳运动以每天1～3次。游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。
孩子做什么运动能长高啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！