1、像是这种因为喝咖啡而造成的失眠应该怎么缓解呢？刚好前段时间因为丈夫的公司出了些问题，所以经常在家里面陪他熬夜通宵。最近生活又恢复了正常，可是发觉晚上就再也睡不着觉了，经常的容易失眠。喝完咖啡失眠怎么缓解？
喝完咖啡失眠怎么缓解，一开始每到晚上10点多的时候，总是打瞌睡。喜欢喝咖啡的人注意了，一定要掌握好喝咖啡的时间，一般情况下，人们喜欢在下午的时候喝咖啡，因为工作了一上午之后，整个人都会很疲劳，这是喝咖啡能够让人变得兴奋，可以重新投入到工作中，提醒大家最好不要在晚上喝咖啡，因为咖啡能让人变得兴奋，晚上喝了咖啡容易失眠，那么如果晚上不小心喝了咖啡的话，应该如何缓解呢？步骤/方法：
一直以来就是一个非常有生活节奏的人，每天睡觉休息的时间几乎都是差不多的。后来为了帮他处理一些问题，晚上经常喝咖啡来提神，久而久之生物钟时间就发生转变了。
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