? ?2、站立，两手叉腰，两腿分开。下面介绍集中比较有效的腰腹部锻炼方法。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。
后腰肉怎么减，连续做10-20次。? ?运动是最健康的减肥方法。
减肥是一个恒久不变的话题，也有一些人局部赘肉比较多，所以也加入到减肥的行列当中来。
后腰肉怎么减，有针对性的腰腹部锻炼对于赘肉的去除效果是最好的。? ?1、站立，两手叉腰，两腿分开。后腰腹部，手臂内侧等等是赘肉比较容易堆积的部位，应该采取相应的减肥方法才能去掉，后腰以及腰腹部的赘肉多数是由于缺乏锻炼，长期的久坐不活动造成的，应该相对应的增加腰腹部的锻炼，才能相应的减掉赘肉。
后腰肉怎么减温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！