需要注意的是一定要慢加运动量，不可突然加大运动量和延长运动时间。练习孕妇瑜伽的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时候，这个时候胎儿着床已稳定，孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。孕妇练习瑜伽时最好是每周2～3次，每次练习以自己身体舒适为适宜。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。如果准妈妈没有流产史，身体很健康，只要觉得准备好了就可以进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。而孕前没有练过瑜伽的准妈妈则最好在怀孕三个月后才开始练习。而怀孕1-3个月的时候最好是静养，因为这个时候胎儿还处于胚胎阶段，运动量不宜过大，以免导致流产。现如今很多宝妈们在怀孕的时期，非常喜欢做瑜伽运动，一方面是为了维持自己的身材，使自己的身材看起来不那么臃肿，而且为了减少自己肚子上的妊娠纹，另一方面是为了让自己肚子里的宝宝更加健康，而且在孕期有效的运动，还能够使孕妇生产的时候方便，那么怀孕做瑜伽运动时有哪些基本入门动作呢?
怀孕瑜伽入门基本动作，怀孕期间是可以练习瑜伽的。
怀孕瑜伽入门基本动作温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！