1.多服叶酸叶酸是一种维生素。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。
怀孕前的准备，深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。那么怀孕之前准妈妈们要做哪些必要的准备呢?可以在哪些方面调养自己的身体呢?饮食上有哪些特别的讲究呢?每一对想要宝宝的夫妻都必须了解这些相关的知识，下面做出介绍。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。工作终于稳定下来，年龄也开始一天天的大了起来，生孩子的计划也就正式被提到日程上来。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。但是很多人都知道孩子不是说生就生的，必须保证爸爸妈妈的身体健康才能生出聪明健康的宝宝，所以想要生孩子的夫妻一定在作出决定之后先为宝宝的到来做好前期准备工作。
怀孕前的准备温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！