? ?酸痛 是因为过量运动 无氧运动导致产生乳酸过多，乳酸在肌肉组织中导致酸痛，平时多锻炼一下，保持的好的体质 抽筋 是体内电解质失衡 好像是钾钙的流失吧，喝点淡盐水或者运动饮料，，夏天时剧烈运动后容易抽筋吧 脚步肌肉酸痛 ？在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。下面我们一起来看看相关专家对于这种病症的介绍。在这种情况下，最好不要继续运动，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
脚肌肉酸痛怎么办，通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。? ?肌肉酸痛是我们经常可以遇见的一件事情，对待这种病症，我们应该怎样去治疗呢？
? ?这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。 ?一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。大家也知道肌肉酸痛有很多部位，其中脚部肌肉酸痛就是一种比较让人头痛的事情，痛起来走路都非常困难，那么这种病症我们应该怎样去治疗呢？
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