加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食，虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。一些罐头食品，还有香肠、卤味等腌制品，只要是含盐量较高的食物你在焦虑的时候食用都会让你的身体循环能力不减弱，从而造成体内新陈代谢减慢，让你的精神显得更加疲惫。如果患了焦虑症想要治好焦虑症的话，就应该注意自己的饮食，可是焦虑症患者可以进行抽烟和喝酒吗?
焦虑症可以喝酒抽烟吗，1.高脂食物
患有焦虑症的人往往会有一系列的特殊反应，例如经常出现心肌发慌和对某种事物产生的后果带有惊恐。3.太甜的食物
焦虑症可以喝酒抽烟吗，冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。2.高盐分的调味食品
因此焦虑症还有一个名字也叫做惊恐障碍症，它和抑郁症一样是威胁现代人生命健康的一个重大疾病。
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