3、瑜伽
颈椎病适合做什么运动，1、轻松慢跑
2、蛙泳
颈椎病适合做什么运动，随着人们工作压力的增大，许多需要长期伏案工作的白领人士，自然也就会出现各种各样的亚健康问题，比如说颈椎病，就是一种困扰着很多办公室人群的问题。一般健康人可以在资深教练的指导下练习各式瑜伽,但患有颈腰痛等脊柱疾病的患者则应有选择性的练习一些诸如“猫伸展式”的伸展拉伸功,且不必完全按照教练的要求练习到位,只要觉得身体得到了锻炼、心境得到了放松,微微汗出,全身舒适就可以了。生活无处不健康,早晨起床后、中午休息时、下班回家时,随时随地都可以来个轻松慢跑,不紧不慢,要的是享受这慢跑的浪漫,深深地呼吸着户外的新鲜空气,进入一种忘我的境界,什么颈椎病、什么腰痛统统都被跑掉了。在自由泳、蝶泳、蛙泳等各种游泳中蛙泳对我们脊柱系统是最好的,能全面锻炼我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系统,是在是一项全能的锻炼方法,能坚持每天早晨游泳半小时左右最好。为了缓解颈椎病所带来的各种疼痛症状，同时也为了预防颈椎病，在日常生活中，需要做一些合适的运动，比如说慢跑、蛙泳、瑜伽、骑自行车等。
颈椎病适合做什么运动温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！