加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物
肌肉拉伤得多长时间好，拉伤轻则，需要十天半个月就可以恢复的。
那么，肌肉拉伤得多长时间好?
肌肉拉伤得多长时间好，想要让其恢复的快一些。这个具体时间是不确定的，需要更具拉伤的程度而定。
在做任何一项运动之前，都需要先期进行一定的热身运动，因为这样的话才能够让身体尽快的进入到状态，不仅运动过程中会发挥的非常不错，而且还能够防止运动过程中受伤。可以进行周围关节的轻微活动
严重者，需要两个月左右的时间。不过一旦没有做好热身运动，就可能在运动过程中出现肌肉拉上的情况。
肌肉拉伤得多长时间好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！