另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
九种食物让你满足食欲不长胖，1)香蕉
想要成功减肥的MM们，最重要的一点就是要控制食欲，晚上尽量少吃东西。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。但是，肚子真的饿了怎么办呢?不用担心，今天，小编就向大家介绍九款适合晚上吃的食物，让你满足食欲又不长胖。
九种食物让你满足食欲不长胖温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！