居家宅男常备八大食宝

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中年男人养生有八大要点日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。1.多吃4种食物人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃...

宅男烹饪必备！一盘鱿鱼盖饭饱饱哒洋葱、胡萝卜、角瓜切块，也可切成长条。鱿鱼盖饭的做法步骤烧开水，把鱿鱼焯水。食材明细1切鱿鱼鱿鱼在市面上的价格比章鱼等海产品便宜的多，但是在营养方面，与这些海产品还是相差不多的，可以算是一种...

居家四件事帮助自己远离小人首先，想要化解小人是非，就要只要引起小人是非的原因。所以，如果自己的作风还算良好，也没有得罪什么人，但是仍旧小人是非不断的话，那就试试下面的化解小人的家居事业风水吧。第二，如果家居内部的环境...

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防止打瞌睡的八大方法沉思确实可以帮助人们消除疲劳。每天做10-15次深呼吸。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12-16次。防止打瞌睡的方法另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼...