络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。下面，就让我为大家详细介绍下关于女人吃什么可以抗衰老。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。? ?保养是女人永远不断的话题，很多人选择各种保养方式来抗衰老，有的选择运动，有的选择吃保健品，而更多地是选择健康合理饮食，用食疗法来抗衰老。碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。那么，究竟女人抗衰老吃什么好呢？
抗衰老吃什么好呢，? ?
简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。怎么吃效果才好呢？? ?女人抗衰老需要多食含络合碳水化物食品 碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。? ?
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