物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。1、在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。
老年人膝盖痛怎么办才好，老人在年轻的时候一辈子都在操劳着孩子的未来，所以一旦有点什么情况还是需要家人们多关系下。3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次起身。那么，老年人膝盖痛怎么好?
现在大多数的老人在休息的时候都是看着自己孙子，做做家务等一些事情。
老年人膝盖痛怎么办才好，膝盖疼痛的缓解：
2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回复平躺的姿势。但是却缺少出去锻炼身体的机会，往往会觉得自己精力不足，有些时候总是感到自己的膝盖疼痛的情况发生。
老年人膝盖痛怎么办才好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！