2、积极参加体育锻炼，增强食欲。
老年人贫血吃什么好，血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。对于铁的吸收不良或者吸收障碍，容易导致老年人出现脸色苍白四肢无力心慌气短，食欲下降等这些现象，对于贫血的老年人那一定要进行注意，否则会引起其他的并发症。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。
1、食物多样，谷类为主。随着生活压力，随着年龄的增长还有身体机能的慢慢减弱，老年人的也发生很多的病变。常吃奶类、等。老年人体贫血会降低了老年人的身体机能，同时也诱发很多的疾病比如说心脑血管疾病和消化呼吸道的疾病，发现应该及时的进行检查，老年人就应该吃一些饮食上的注意调养贫血下面我们就介绍一下老年人贫血吃什么好。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。所以贫血就是老年人容易产生的一种常见症状，主要是红细胞的容量变小。
老年人贫血吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！