一般枕头高度为八到十厘米为合适。在从下到上轻快迅速击打两分钟左右。另外，以拇指或食指点按落枕穴也是可以治疗落枕的，每次按到有酸张感觉为止，一般来说我们都选择2～3分钟即可。
落枕后颈椎疼怎么调理呢，1首先温水清洗脖子，先热敷一下，一般五分钟为宜。找到疼痛点，轻轻的揉揉；按揉五分钟左右。落枕后颈椎疼怎么调理呢?每当我们晚上的睡姿不当的时候，第二天早上总能发现自己的身体会或多或少的变得僵硬，酸麻。2平时我们要预防落枕，选择枕头是一门学问。然后顺着肩颈部从下往上，慢慢往上旅。按完后还可以在用热毛巾来敷一下。同样落枕的可能性也会很大，落枕之后的颈椎就会变得很疼，就会很担心是否还会引起其他类的颈腰椎病类的疾病，那么我们该怎么样去调理落枕后颈椎疼的问题呢？
落枕后颈椎疼怎么调理呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！