分钟，这个时间段，是脂肪充分燃烧的时候，过短 没效果，时间长了并不一定就好。那么，如果每天都坚持慢跑能不能起到减肥的作用呢?应该每天都跑多长的时间呢?
每天坚持慢跑就能减肥吗，每天慢跑有不但可以增强抵抗力，更主要的是每天坚持可以达到减肥的目的。
一些想要减肥的人，想要通过运动的方式来减肥，但是面对种种运动，不知道应该选择什么。慢跑时身体要完全放松，但必须坚持，30 -40
每天坚持慢跑就能减肥吗，游泳自己不会，打球运动太过剧烈，爬山条件不允许，想要采取慢跑这种相对比较温和的运动方式，有害怕运动完了，效果不明显。
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