第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。
男人工作疲劳吃什么好呢，在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。
在日常生活中,相信肩负着养家糊口的男性朋友们在工作中都会表现得比较拼命. 他们每天一睁开眼就会想到家庭的一些费用，所以只有强迫自己不停的去赚钱. 这种像陀螺似的工作方式就经常让他们感到精力透支，疲累的状态也就时有发生了。
男人工作疲劳吃什么好呢，第二、钙是天然的压力缓解剂。因此男人工作疲劳吃什么好呢?针对这个问题，接下来的时间请朋友们一起去看看。
男人工作疲劳吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！