医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。尤其是在现在的日常生活中，男人的啤酒肚这一现象更是普遍。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。啤酒肚使人的身材看起来很臃肿，一点都没有那种健康的魅力。想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。减肥一直以来都是人们生活中必不可少的课程。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。古往今来,人人都喜欢健康性感的身材，男人更是以拥有完美的八块腹肌骄傲，所以在日常生活中一定要多加注意。
男人如何瘦去啤酒肚，减肥不仅仅是女人的专利。
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