3、运动必不可少
内脏脂肪的克星是什么，富含食物纖維的食材有綠豆、蕃茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。1、適量減少碳水化合物攝入
此外，還有一些食材能幫助掃清內臟脂肪，也不要錯過哦。過多攝入含有碳水化合物的食物將導致過多的糖分被代謝出來，從而讓內臟脂肪囤積在腹腔。2、纤维食物不能少
内脏脂肪的克星是什么，想要消除内脏脂肪，绝对不是说用药就可以，而且有的时候产生副作用，那么伤害就更大，所以要注意合理的饮食，同时每天都应该注意加持运动锻炼，加快脂肪的燃烧。
選擇低卡高質的碳水化合物食材，三餐攝入的比例保持在5：3：2，這樣才是更有助於消化與代謝的黃金比例。食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇，並將其排出體外。
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