1、平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。3、主食类的选择
女生脸色发黄怎么办？8大方法轻松解决，特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。相比于男性来说，女性朋友会更加注重自己的脸色，当发现脸色发黄的时候，女性朋友需要从多方面着手解决，比如饮食一定要健康，营养一定要均衡，生活习惯一定要健康等等。日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。2、多注意各种营养素均衡。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成；B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。
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