平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。跑步对肺部有好处吗
跑步对肺部有好处吗，跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，那么，天天跑步到底有什么好处呢?
平时运动健身对身体是非常有好处的，对肺功能的健康也是非常有好处的，因为经常跑步能够增加肺活量，这对于促进肺的健康是非常有意义的，尤其是一些有氧运动，比如说游泳，跑步，潜水等等，都是比较常见的有益肺部健康的运动方法，我们来看一下这方面的内容。3、腹部：
跑步对肺部有好处吗，1、眼睛：
2、颈部、肩部、脊椎：
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