伤痛初期过了以后(7-10天以后)的休息和积极治疗,伤痛一般都会明显减轻。1、跑步拉伤多久才能恢复
跑步拉伤筋恢复期多久，急性炎症期的修复需要1天至数周,组织机化期的修复需要3至12周,功能重塑期的修复也需要3至12周。还是有部分人会不注重跑步的方法，导致跑步过程中出现许许多多的意外事故。
因为跑步导致筋拉伤这一次后果是比较常见的，这时候一定要及时恢复。跑步后肌肉拉伤可分为急性炎症期、组织机化期和功能重塑期。在进行跑步之前，一定要进行一系列的热身运动。伤痛初期(3-7天),停止跑步,适当功能训练,对业余跑友来说,当意识到肌肉损伤时应立即休息,停止训练3—7天(视疼痛好转的情况来定)并在在头24-48小时内采取冰敷、加压、抬高的措施,这样有助于消肿和控制炎症反应,为后期的修复创造良好的基础。而跑步拉伤筋的恢复时间又会是多久?
跑步拉伤筋恢复期多久，因个体差异和拉伤等级不同,每个阶段的长度也不尽相同。因为热身运动有助于伸展人的韧带和肌肉，因此在跑步的过程中也不容易出现筋被拉伤的后果。
跑步拉伤筋恢复期多久温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！