同样是走1000米，慢悠悠地走和快速地走，锻炼效果不相同。
青少年应该如何锻炼身体呢，当你锻炼身体的时候，别人甚至看不出你在锻炼身体，而你却变成秘密的得益者。早上醒来，就直接在床上做仰卧起坐运动(例如 30 次)，然后才下床。例如，你可以把平常的走路当作锻炼身体的机会，注意抬头挺胸，步伐要大一些，速度要达到平常的三倍。每天坚持一次这样的运动，男生可以强身，女生可以健体，还可以使自己的意志坚强，很快适应紧张的学习状态。秘密的走路锻炼法
青少年总是不知道到底什么运动才是最合适自己的，因为青少年是正在长身体的时候，如果长身体的时候不注意一些相关事项的话，那么长期下来是很容易对青少年的身体造成影响，甚至是一些运动会阻碍青少年身体的发育，所以说必须要合理给青少年安排正规的锻炼方式，那么青少年到底该如何来锻炼身体好呢?
青少年应该如何锻炼身体呢，这样，你天天都有机会锻炼身体。仰卧起坐也可以成为自己的一个起床仪式，开启每天积极健康的生活序幕，激励自己朝着向上、阳光的生活目标前进。心中要有锻炼身体的意识。起床就做仰卧起坐
青少年应该如何锻炼身体呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！