3、转呼啦圈
如何瘦肚腩，2、瘦肚子瘦腿瑜伽
抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。
如何瘦肚腩，伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。1、仰卧起坐
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。腹部在身体的所有部位当中都是很容易堆积脂肪的存在，即使是一个各方面看起来都很瘦弱的女孩子，腹部也有可能出现小肚楠的情况。
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦!
弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。对于女孩来说夏季是穿小裙子露肚子的一个好时间，而拥有肚腩会使得很多漂亮的衣服都不能穿，因此减掉肚腩上的肉是一件迫不及待的事情，一些运动可以针对性的瘦肚腩。
如何瘦肚腩温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！