做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
润肠通便喝什么茶有效，接下来小编就会详细的给大家推荐几种。2、糙米茶。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。现代人由于暴饮暴食等饮食不节的原因，肠胃的消化功能自然就会下降很多，随之而来的可能就会有消化不良和便秘的症状，因此就十分有必要采取一些措施达到润肠通便的作用。材料：糙米100克、水1000毫升。1、姜红茶。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。那如果经常饮茶的话，可以选择哪一类的茶叶泡水呢？
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