因为人的大脑皮层的高级神经活动它有兴奋和抑制两个过程。
入睡难是原因，在白天时脑细胞处于兴奋状态。引起人失眠的原因有很多，比如：由于睡眠的障碍、情感因素、生活习惯、以及环境因素等等。第一、怕失眠心理
睡眠对于任何人来说都是一件很有必要的事情，特别是充足的睡眠对于身体健康有很大的帮助，但是并非所有人都能够安心入眠，常常会有一些人难以入眠，很多时候觉得是不想睡，自己精力旺盛，但长时间都是这种状况就有很大的问题了，那么导致入睡难得原因有哪些呢？那么，工作一天后，就需要休息，进入抑制状态而睡眠，休息一夜之后，又自然转为清醒，就这样一个循环的过程。这些因素导致人的睡眠质量不好，或者晚上翻来覆去就是睡不着，又或者刚入睡被惊醒，白天又没有精神，没有办法把精力放在工作和学习上，这对我们的生活有造成很大的影响。很多人由于长期的失眠，晚上一上床就担心自己睡不着，或是想办法尽力去让自己快点入睡，结果反而睡不着。这儿给出了一些原因，希望可以帮助大家解决问题。
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