肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。肾精虚的朋友平时要注意休息少吃辛辣和油腻的东西，还有不能盲目的用药，一定要在医生的指导下用药，以免盲目用药加重病情。
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除了吃药，平时可以食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。肾精虚的主要症状表现为经常健忘、十分疲劳。
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