不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹“瘦身”的最佳选择。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。花生对于强健肠道有很好的效果。
食疗怎样才能排宿便，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。1、魔芋豆腐
人体内的宿便，如果不能够及时排出，会影响到正常的新陈代谢。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。肠轻盈“正能量”就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。2、花生
食疗怎样才能排宿便，那么怎么样才能有效的排出体内宿便呢?相信这是很多人都非常了解的一个问题，针对这个问题，下面一起来看一下这篇文章，了解一下食疗怎样才能排宿便吧，希望能够对您有所帮助，有效保障您的健康。
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