3、燕麦
什么食物能够通便润肠，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。九种润肠通便的食物
什么食物能够通便润肠，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。一不小心，吃多了就会让食物都堆积在肠道里面，这样就会影响食欲，也会导致便秘，让人体的新陈代谢出现问题，破坏人身体的平衡，想要避免出现这种问题，就要多吃一些食物来通便顺肠，促进人体顺利排便，那么，什么食物可以促进通便润肠呢？
1、地瓜
现在就一起来看一下吧。
什么食物能够通便润肠温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！