重复动作数次。双脚分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，上身弯曲，双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂。减肥动作一：
什么运动能瘦上半身呢，注意臀部不要后翘，腰部要挺直。俯卧在地上，双手向前伸直，打开与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸。
运动是减肥绝对不能够缺少的一件事情，因为运动才可以更好的帮助自己燃烧脂肪，但同时我们也需要注意看看，自己到底适合哪一种运动，因为不同的运动针对性的减肥部位可能各不一样，而下面要为大家具体介绍的是，可以帮助你瘦上半身的运动，让他们帮助你快速的解决这些肥肉问题。快速地将两臂向侧举起哑铃，抬高至两臂与肩膀一直线，如同飞行状，然后再慢慢地放下，重复数次。手脚同时抬离地面，在最高处停住，然后再缓慢地放下。减肥动作二：
什么运动能瘦上半身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！