3、双人壮美式动作：两人山式面对面站立，手抓脚踝，吸气，尽可能将腿部拉高前伸，互握手臂，平稳地将上身前移，腿部持续向上伸展，凝视双眸，深呼吸，保持身体平衡，重复做另一侧。
双人瑜伽动作这样做，备受青睐，1、双人瑜伽坐式动作：背靠背简易坐，保持两腿放松，让坐骨稳定地支撑身体，两肩打开，背部舒展，尽可能地挺直脊椎，这样能集中平衡力，拇指和食指相扣，代表天人合一，放在腿部，闭目以鼻缓缓呼吸，尽量保持呼吸一致，稳定思绪，让身心安静。效果：消除侧肋的赘肉，纤细腰部，美化侧面和后面的形体，使腹部肌肉和器官保持良好状态。
2、双人站立侧弯式动作：两人并肩站立，两脚打开与肩宽，外侧手臂背后两手相握，吸气，手臂向上伸展，打开肩，呼气，侧弯，收紧臀部，重心在两脚上，保持身体侧面在一条直线上，保持深呼吸。现在瑜伽是一种很受欢迎的健身方式，特别是双人瑜伽，夫妻，朋友，同事，情侣间不妨来一次双人瑜伽吧，不仅能够很好的增强双方的感情，还能够让身心放松下来。
双人瑜伽动作这样做，备受青睐，效果：借助共同的深长呼吸，聚集能量，加强注意力的高度集中，舒缓紧张的神经系统。感受身体侧面的肋腹部及侧腰处的伸展，重复做另一侧。
双人瑜伽动作这样做，备受青睐温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！