这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。? ?现在又陷入减肥的热潮中，对于减肥这个话题是经久不衰，减肥产品是一波又一波的出现，当然这个肯定是首先被掠过的减肥方法没因为副作用太多，对于吃货来说，节食减肥也是不可能的，所以很大一部分选择吃水果，但是又不知道怎么吃，那么我们一起看看水果什么时候吃最减肥？
水果什么时候吃最减肥呢，另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。?
? ?其实水果是一种零食，最好在两餐之间吃。? ?经过专家研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。?
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