英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。1、压力，缓解了
睡午觉的好处，2、效率，翻倍了
睡午觉是很多人都会经历的事情，尤其是夏季的时候，因为这个时候人们都会出现春困秋乏的情况，所以经常睡午觉的话，就可以摆脱这样的情况，让我们的身体更加的健康，同时也能远离疾病的伤害。高压下的生活，想喘下气都难。很多人都有睡午觉的习惯，但是却不知道睡午觉会给我们的身体带来哪些好处，事实上，睡午觉是会给我们的身体造成极大的好处的，所以养成睡午觉的习惯是非常正确的做法，不仅可以缓解我们的压力，还可以保证我们身体的健康，由此可见，睡午觉是非常好的事情。不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。
睡午觉的好处，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。那么睡午觉的好处到底表现在哪些地方呢?下面我们一起了解下。
睡午觉的好处温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！