发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
突然浑身无力的调理方法，黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物：
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有的朋友们随着生活的压力，增大，再加上现代生活节奏快，大家越来越忙碌，很容易会忽视了自己的身体健康，有的朋友们经常会感觉到突然浑身无力而且，一点力气都没有那么这种现象要如何应对呢，接下来的文章当初就来了解一下。4
补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
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