疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。其实人的肝脏排毒是一直在进行的，只是有一个高峰时段，下面就来介绍一下。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
晚上肝排毒时间是什么， 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。我们的肝脏是人体排毒的最大器官，很多人可能不知道肝脏排毒也有一定的时间规律。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。凌晨3-5点，肺的排毒。有的人经常熬夜，身体往往疲惫不堪，神情变得非常憔悴，很大一部分原因就是晚上没有休息好，影响到肝脏排毒，最后导致身体素质下降。
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