人体的钙含量出生时约为28g，成年时达到850～1200g，占体重1.5～2％。而且维持血清中正常浓度的钙(离子)含量，才能维持正常的心脏与血管健康。其他如脂质代谢等，亦非常重要。那么，维生素d是如何促进钙的吸收的呢？
维生素促进钙的吸收，钙在细胞内(可作为第二传讯者)与细胞间的传讯扮演了举足轻重的角色，因此每个细胞内的钙离子浓度都要经过严格的控制。很多老年人和孩子都比较容易缺钙，缺钙会导致很多症状，老年人容易骨折，小孩子容易发生骨骼发育迟缓，但是如果单纯补钙的话，我们并不能解决这种情况，因为钙的吸收需要身体内维生素d的补充。2、人体的钙
1、钙在血液凝固中也扮演了重要角色。而在肌肉的细胞中更为特别，除了储存方式外，钙也对启动肌肉收缩相当重要。维生素d只能通过食物摄取，另外也可以通过晒太阳增加维生素d的含量。
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