肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。为什么睡觉会说梦话？阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。
为什么睡觉会说梦话，经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。想必很多人都有过说梦话的经历，但如果一个人睡觉的话，自己说了梦话也完全不知道，还记得在读书的时候，很多人住在一个寝室里面，晚上就经常听到身边的同学说梦话，每个人说梦话的表现不同，而说梦话是一种非常复杂的现象，常见的导致说梦话的原因有下列这些。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。
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