而城市化进程中，生活工作环境的拥挤、企业内部设定的千篇一律、狭小，楼房空高因为开发商的经济考虑日益降低(从农村4、5米的空高到现在经济房住宅3米不到的空高),都会给都市人带来莫名的烦躁、无端的愤怒，和对密闭空间的回避情绪。可一旦我们失去对自身恐惧的控制，或是过分估计当前情况的紧急性，恐惧就变成了麻烦。视野的局限、空间感的逼仄，会一点一点吞噬生活的乐趣，无形地增加人们的愤怒情绪。那么如何才能快速的让自己回归到正常的生活中呢?其实幽闭恐惧并不可怕，下面就讲心理心家给大家介绍有关缓解幽闭恐惧的方法吧。
五点建议：告别幽闭空间恐惧症，还记得去年比较火的电视《欢乐颂》里的安迪吗，当电梯出现故障时，她那种惊慌的表情，甚至出现了胸闷的症状，像安迪这种情况就属于典型的幽闭恐惧。文化心理学的研究显示，草原民族或者山民待人热情，与地域宽广人烟稀少有一定关系。实际上，从进化心理学的角度来说，“恐惧”是一件好事情：它使我们在漫长的进化生涯中能够幸免于难。轻度的幽闭空间恐惧症，一般来源于当事人安全感的缺失，压抑的生活工作环境会给当事人带来较大的心理冲击。可见幽闭恐惧对患者带来的影响是非常严重的。
五点建议：告别幽闭空间恐惧症温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！