脊，指脊柱。
学会捏脊法，颈椎腰椎不再疼痛，1、这个地方就是夹脊
夹，相对的方向固定不动。由于生活和工作压力的不断增加，颈椎腰椎疼痛在人们之间越来越常见，而且这也会直接影响到正常的生活和工作，所以人们都急于想找到科学有效的治疗方法。夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
学会捏脊法，颈椎腰椎不再疼痛，捏脊法是专门治疗颈椎腰椎疼痛的按摩疗法，通过捏脊柱旁边的夹脊穴位，打通颈部、腰部的血液和筋脉，就可以起到非常好的效果，有需要的朋友们可以试一试，当然首先要找准穴位，再配上科学的按摩方法，相信不久就会有显著的效果。
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