年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。睡前泡脚20分钟
养生最有效的方法,全是免费的，快看过来，但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。
一谈到养生，很多人都马上联想到N多的营养保健食品，看看本文，你就明白了，最好的养生方法，都是免费的。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。吃够30分钟
养生最有效的方法,全是免费的，快看过来温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！