工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。自己在家针灸，头疼脑热还能对付，腰酸背痛效果就不那么理想，毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。2、活络筋骨
腰酸背痛如何治疗?三方法效果佳，1、尝试针灸
把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动!原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。最近，在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中，正悄然兴起一股针灸热。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。腰酸背痛在男人身上出现的频率很高，尤其是在那些从事繁重体力劳动的男性身上，因此，接下来本文就将治疗腰酸背痛的方法介绍如下。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。
腰酸背痛如何治疗?三方法效果佳温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！