腰椎术后康复训练

腰背部肌肉功能训练是提高腰部支撑功能的主要方法之一，不仅可以快速的恢复腰部的力量同时也是预防和治疗术后腰痛的主要手段。

腰椎术后康复训练，手术后早期的直腿抬高训练是预防神经根粘连的良好的方法，同时也是下肢肌力训练的方法之一，一般手术后的第二天即可开始进行直腿抬高训练，训练的方法是每天3-4次，每次直腿抬高30-50次，双腿交替进行，直腿抬高训练一般要持续4周，尤其是在术后的早期1-2周内非常重要。

一、早期的腰部支撑和保护

腰椎术后康复训练，二、早期的神经根预防粘连和下肢肌力训练

腰椎做过手术之后，最应该多卧床休息，等到身体的功能恢复了之后在慢慢的进行康复训练，腰椎手术也是一个小手术，首先要放平心态，积极的配合医生进行治疗，用乐观的态度去面对自己的这次手术，只要自己的心情好，身体恢复也是很快的。三、腰背部肌肉功能训练

对于常规的腰椎间盘突出的手术是开放式手术，手术需要经过腰背部肌肉的剥离才能进入，手术的操作难免对对肌肉和软组织造成损伤，手术后软组织修复需要休息和保护，因此手术患者需要一定的卧床时间，一般情况下如果患者没有严重的骨质疏松，单纯的髓核摘除术的卧床时间是2周，佩戴腰围6-8周;如果有椎间融合和内固定术的话术后后1周可酌情下床，但下床后需要腰围保护支撑8-12周;对于采用腰椎微创手术则由于软组织的损伤较少，可以提前下床活动，一般手术后第二天即可下床，而目前最新的腰椎间孔镜微创髓核摘除术甚至可以在术后1小时即下床，但术后佩戴腰围的时间仍需4-6周。对于腰椎手术后椎管内和神经根管内的粘连仍是不可避免的，严重的椎管内粘连可以引起严重的并发症，是手术效果不良的主要原因之一。术后饮食要注意清淡卫生。

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