以防风寒湿邪的侵袭加重病变。因此，应坚持精神调摄，放松心情，积极乐观地配合治疗，以求早日康复。不要因不习惯或不舒适而放弃卧硬板床.坚持卧硬板床能减轻身体对腰椎的压力，使病变局部得到放松.以利于局部血液循环与营养的改善，从而加速愈合，病变局部得到修复。1。
腰椎用手摸到两节之间酸疼，放松精神状态。
患了腰椎疾病最明显的症状就是疼痛，不管是活动还是工作都会疼痛难忍，这和平常的生活习惯和工作方式也有很大的关系，长期从事体育活动者、重力劳动者、上班族就很容易患上腰椎疾病，虽然前期只是疼痛，一旦严重起来有可能影响下肢活动，危及生命，所以要注意。3.局部应注意保暖。患者常因疼痛而精神紧张，精神紧张一方面会加重疼痛，不利于疼痛缓解，另一方面因精神紧张不利血液循环的改善和经脉的通畅，不利于疾病的缓解与康复。2.坚持卧硬板床。
腰椎用手摸到两节之间酸疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！