糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。功效剖析：莲子味甘，性微凉。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。薏米红豆莲子粥的做法
薏米红豆莲子粥怎么做，有什么功效，薏米味甘性淡、性凉。原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。在生活中由于工作的劳累，不按时吃饭等等，很多人都不知不觉患上了胃病，胃病对食物不好消化，所以粥就成了很多人的选择，生活中有一种对养胃很好那就是--薏米红豆莲子粥。有健脾利湿，补肺清热功效。
.《本经》记载主补中、养神、益气力。
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