做法
薏米怎么吃减肥？薏米减肥食谱大全，2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。一、红豆薏米粥
材料
薏米怎么吃减肥？薏米减肥食谱大全，1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。薏米是比较常见的粗粮，富含维生素b1，有很好的美容养颜的作用，在改善粉刺，预防色斑方面的效果都不错，另外淀粉含量也比较高，容易被身体吸收，具有很好的促进消化，有很好的利湿的作用，薏米减肥也是比较好的方法，可以做成红豆薏米粥，山药薏米红枣粥，赤小豆薏米粥等等。3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。红豆，薏米，水，冰糖
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