如果因此体重减轻，是因为身体有活动，导致热量消耗，总比坐着看电视好，不过摇呼拉圈并没有减掉身体内的脂肪，并不能算是减肥。呼拉圈的运动效果究竟如何?摇呼拉圈时要注意什么?呼拉圈如果有知，也会深感荣幸，像这样一个便宜、不起眼的游戏器材，近来却深受名人青睐。
一天转多少呼啦圈可以减肥，说到瘦腰，很多人就会想到通过呼啦圈来达到减肥的目的。转呼啦圈能让我们的腰部肌肉更加紧实，但是不可以当成减肥的运动，这是不对的。其实这是不科学的，而且还有一些危害。
对于女性朋友们来说呼啦圈应该是她们都非常喜爱的一种运动方式，而且呼啦圈任何年龄阶段的人们都可以用来运动的，因为呼啦圈的运动强度没有其他的运动项目那么大的，所以老年人也可以来锻炼身体，只不过现在的呼啦圈更多的是用来瘦身，或者是健身的，很多的女性朋友们都会选择呼啦圈去减掉自己身上多余的肥肉，而且还能够起到一个塑造自己身材的效果。
一天转多少呼啦圈可以减肥，呼拉圈的价格在400元以下，又不需要特别的场地，边摇也可以边看书、看电视，所以受到许多人的喜爱。
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