同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。2.可避免下肢和腰部运动性损伤
游泳减肥怎么样，游泳的能量消耗，在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。1.游泳消耗的能量大
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。游泳减肥是一种常见的减肥方式，也是一种全身性运动。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
游泳减肥怎么样，游泳的能量消耗，游泳主要起到消耗体内脂肪的目的，游泳减肥相对于很多陆地减肥运来说，消耗的能量较大，故而游泳减肥的效果也会更加明显。
游泳减肥怎么样，游泳的能量消耗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！