肌肉酸痛的产生和肌肉强烈的收缩有关，肌肉酸痛一般发生在肌肉强烈收缩之后，也可以发生在其后一段时间内，肌肉是否酸痛，也是要在活动中才能感受到，产生酸痛的肌肉若不运动也感受不到。a）无酸痛：没感受到有任何影响或症状。游泳肌肉酸痛怎么办？
游泳肌肉酸痛怎么办，每年到了夏天的时候，大家都很喜欢下水游泳，下水游泳有很多注意事项，首先最重要的是注意安全问题，另外要考虑到水质以及水温问题，比如不能在比较冰的水里面游泳，另外如果与容量比较大的话，游泳完之后需要做一些恢复性训练，以免出现肌肉酸痛，如果游泳后出现肌肉酸痛的话，可以采取下列方法帮助缓解。b）轻度酸痛：手指触压时有酸痛和僵硬感。几乎每个游泳健身的人都有肌肉酸痛的经历，肌肉酸痛是指在不常有的强烈收缩后一段时间内肌肉的运动性酸痛。肌肉训练后酸痛的分类
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